Dagens Frukost
Idag åt jag en lätt och god frukost som bestod av ett färgrikt fruktfat med juice!
Att äta frukt är en väldigt bra start på dagen man får i gång sin ämnesomsättning samtidigt som man tillgodoser sig mycket vätska!
Vindruvor innehåller väldigt starka antioxidanter flavonoider som också finns i kakao, grönt te och tomater.
Vatten melon innehåller lykopen, det röda pigmentet i frukten. Kroppen bildar citrullin när man äter mycket vattenmelon när detta reagerar med kroppens enzymer förvandlas det till aminosyran arginin som bland annat ökar prestationsförmågan och stödjer musklernas uppbyggnad.
Att äta en färgrik frukost gör att man har större möjlighet att tillgodose sig de ämnen som kroppen behöver. De frukter och grönsaker som är färgstarka innehåller också mycket antioxidanter, det som vi behöver för att bygga upp kroppen när yttre faktorer vill bryta ner den.
Vad åt du till frukost idag?
-Ida Arnborg 28/4 2010
32 Responses
Leave a Reply
tack detsamma!
gott med frukt!
Hoppas du får en toppen valborg tjejen!
Tack Emelie, vad söt du är!
Hoppas du också får en kanon valborg!
/ Kram Ida
Jag åt en tonfiskbaguett, inte så nyttigt kanske, men gott
Hej Latte Liten,
Tonfisk baguett låter gott och inte speciellt onyttigt!
/ Karm Ida
Hoppas du får/haft en fin dag du med.=) Några planer för helgen då?
Hej Kashaya,
Vad synd att din matbutik inte har bra frukt.
Min dag har varit väldigt fin, solen tittade fram för en stund sedan!
Det blir grillning och titt på majbrasa i glada vänners lag!
Vad har du för planer?
/ Kram Ida
åhr jeg elsker frugt
Hej Emilie,
Ja frukt är så gott, kan inte vara utan det!
/ Kram Ida
Åh tack så mkt =) Kul att du gillar den!
Min frukost bestod av två kokta ägg och havregruynsgröt + kaffe =) Känner mig aldrig riktigt mätt om jag bara äter frukt.
Hej Catrin,
Vilken bra frukost du åt, den står man sig verkligen länge på!
/ Kram Ida
Jag åt havregrynsgröt med björnbär o mjölk =)
Tack för din fina kommentar på min blogg.
Kram/Rita
Hej Rita,
Vilken nyttig och god frukost du åt!
/ Kram Ida
Sv. Ja, det var väldigt gott. En frukt frukost är ju aldrig fel! =)
Hej Jenny,
Ja det var väldigt gott!
/ Kram Ida
Vattenmelon är så ruskigt gott
Men tyvärr finns det ju nästan bara goda på sommren/våren.
SV: ja dom är söta!
Hej Karin,
Ja man får passa på när det finns!
/ Kram Ida
Ser gott ut! Synd att frukt är så dyrt…
Jag brukar äta en smoothie gjord på hallon, blåbär, juice och banan, ett par ägg och lite kalkon
Hej Johanna,
Ja det är verkligen synd det är tur att den blir billigare längre in i säsongen!
Att börja dagen med en smoothie är så gott!
/ Kram Ida
Gud vad gooooott, önskar jag kunde göra sån god frukost på jobbet varje dag:D
Hej Emelie,
Ja det var verkligen en bra start på dagen!
/ Kram Ida
Va gott det såg ut!
Jag har inte så mycket i mitt kylskåp just nu tyvärr men jag ska handla massa gott till helgen hade jag tänkt =)
Hoppas att du haft en bra onsdag!
Kram Jessica
Hej Jessica,
Du får göra en brakfrukost i helgen istället!
/ Kram Ida
Sv: Yes, det var en toppensöndag! Åh gud vad din frukost ser god ut. Jag saknar svensk frukost så jag tror jag spricker. Fil med frukt och hårt så där kolsvart solrosbröd är favoriten. Åh!
Haj Frida,
Försår att du kan sakna svenska frukostar när du varit utomlands så länge!
/ Kram Ida
sv: visst är dom snygga!
Kram//julia
Sv: Tack! Det värsta av förkylningen är borta, så nu känns det inte så farligt.
Den frukosten såg supergod ut! Själv kör jag oftast på knäckebröd (100% fullkorn) med philadelphia och gurka. Är lite beroende av det tror jag..
Tack Johanna,
Vad skönt att det värsta av förkylningen är borta nu!
Den var god, det du åt låter också väldigt gott!
/ Kram Ida
Så himla gott med frukt. Tyvärr blir det sällan att jag äter det för det går inte köpa frukt i butiken vid oss… den är alltid alldelens möglig.=(
Mums, ser så gott å fräscht ut. Jag älskar att äta sån frukost när jag är utomlands och på sommaren. Idag åt jag mörkt bröd med makrill på och en kopp té
Hej Afrobelita,
Ja det är verkligen gott!
Din frukost låter också väldigt god och nyttig!
/ Kram Ida