Gör en nyttig variant av din favorit mat eller gör en helt ny rätt. Var inte rädd för att blanda, pålägg, grönsaker, frukt, kött, kyckling- det som du tycker om och gör en nyttig rätt utav det från grunden. Det är så jag [...]

Recept för 16 pesikomuffins:
Ingredienser:
3 stora ägg
1 1/4 dl råsocker alt vanligt strösocker
1 3/4 dl siktat kärnvetemjöl
2 skalade persikor som du skär i små [...]

Idag åt jag en väldigt enkel men stadig frukost bestående av fiberberikade havregryn med rårörda lingon samt ett gott te gjort av skogsbär [...]

Det här åt jag och älsklingen till lunch idag! Risotto så gott med starka kryddor och med en stor solmogen tomat till som jag skar i skivor och lade lite färsk basilika mellan sedan hällde jag på lite god olivolja [...]

Detta är ett av mina egna recept, till denna lättlagade och kryddstarka maträtt behöver du:hamburgerkött, purjolök, vitlök, habanero/chili & matlagningsgrädde/iMat [...]

Detta är en god och nyttig efterrätt som man kan välja att äta som den är eller tillsammans med glass.

Om man inte gillar stark mat kan man även äta fruktsalladen utan habanero [...]

Även om man inte är speciellt hungring när man vaknar är det änå bra att äta någonting som t.ex. frukt eller bär för att få igång ämnesomsättningen! [...]

Det är många som längtar efter att kunna visa upp en fin platt mage till beach 2010. Många började också träna hårt redan i januari. Hemligheten ligger i att få bort underhudsfettet på magen.  Jag åt mig till en platt mage och definierade magrutor fick jag genom enkla övningar som stärker mage, rygg, svank och [...]

Idag åt jag en lätt och god frukost som bestod av ett färgrikt fruktfat med juice! Att äta frukt är en väldigt bra start på dagen man får i gång sin ämnesomsättning samtidigt som man tillgodoser sig mycket vätska! Vindruvor innehåller väldigt starka antioxidanter flavonoider som också finns i kakao, grönt te och tomater. Vatten [...]

Ett av gårdagens mellanmål bestod av en tomatsallad med purjolök och kebabkött. [...]