Här kommer onsdagens & torsdagens träningsprogram! Onsdagens träningsprogram: Alternerade sneda crunches med benlyft: 5 set 10 rep Rodd med gummiband: 5 set 10 rep Armhävningar med endast ett ben i golvet: 4 set 10 rep (för att träna gluteus maximus extra mycket drog jag upp det ena knät mot midjan.) Liggande sidböjningar: 4 set 15 [...]

Jag började dagen med en iskall nektarin smoothie, ett kokt ägg samt en skiva kavring med bregott och leverpastej! Hur startade du dagen? -Ida Arnborg 29/7 2011

  Det är underbart gott med fruktsallad  på kvällen! Har du några bra tips på goda fruktsallader! Recept på denna fruktsallad finns Här! -Ida Arnborg 27/7 2011

Nu ska jag äta dagens första mål! Det blir stekt blodpudding med lingonsylt! Vad bestod/består ditt första mål av? -Ida Arnborg 19/7 2011

I helgen gjorde jag eget fikabröd, jag hittade ett bra recept på muffins och manipulerade det lite genom att fylla muffinsen med färska persikoskivor. Som alltid bör man inte äta mer energi än vad man kan förbruka på en dag för att ligga på en bra nivå. Att äta färska persikoskivor vid sidan av muffinsen är [...]

Det har verkligen varit många härliga soldagar den senaste tiden och det gäller verkligen att njuta av dem!  Tyvärr är det är många som också bränner sig genom att vara i solen på fel sätt. Jag rekommenderar att skydda huden mot solens strålar, då det är kroppens största organ. För att slippa brännskador, vätskebrist och [...]

Vi önskar er alla en underbar midsommar med fint väder och mycket jordgubbar, sill, färskpotatis och något gott att dricka till! [...]

Idag har Johan & jag hunnit med väldigt mycket. Vi har plåtat två photoshoots, Johan har dessutom redigerat bilder samt en film. Nedan är filmen från dagens photoshoot som gick i lila och jag hade en lite ”poppig hubbabubba ” stil med mycket accessoarer i lila. I en snar framtid kommer vi att göra filmer i [...]