Idag började jag dagen med svart te med honung, vattenmelon samt en halv deciliter nötter! Gott,  nyttigt och mättande! Som mellanmål på förmiddagen drack jag en smoothie med hallon! Dagens lunch bestod av kycklinggryta med ris och sallad.  Salladen innehöll gurka, tomat, ruccola och isbergssallad samt dressingen som var gjord på olivolja, salt och peppar! [...]

Hej alla underbara läsare!
Beach 2011 närmar sig med stormsteg. Här kommer några enkla tips för att komma i form till sommaren [...]

Hej alla fina bloggläsare!

Här kommer gårdagens matschema [...]

Att komma i form till Beach 2011 är inte ett orimligt mål även om du bär på 10-15 överflödiga kilon. Om du börjar att äta rätt redan idag behöver det inte vara speciellt jobbigt att gå ner i vikt. Du kommer förmodligen njuta [...]

Jag har fått frågan om jag vill göra ett matschema för vad jag äter på en dag då jag inte tränar. Här nedan kommer gårdagens matintag. Som ni har märkt på många av mina recept är tomater en stor favorit inte bara för att det är en god frukt utan också för tomatens alla goda [...]

Julen är en högtid då maten står högt i fokus något som kan bli problematiskt för många då resultatet av en god jul både kan synas på vågen och genom svårigheter att få på sig [...]

Så här ser de flesta av mina mål ut mycket färg, frukt och grönt! Tallriken består av god och spröd babyspenat, sharonfrukt [...]

Många frågar mig hur jag kan få magrutor och definierade muskler, hemligheten ligger i kosten! Allt handlar om kosten om man vill ha definierade muskler, måste man göra sig av med alla slaggprodukter i kroppen som annars ligger i vägen även om man är smal. Man måste alltså utesluta alla hel-och halvfabrikat samt utesluta vitt [...]

Denna rätt är väldigt god samt att den går snabbt och lätt att tillaga! Man behöver bara förbereda lite genom att förvälla eller steka kantarellerna. Till detta åt jag även en varm bönsallad [...]

Här kommer några bra tips på kost som gör att huden stärks inifrån samt bibehåller elasticitet och får en vacker lyster. Hemligheten ligger i att äta kost som bygger upp huden [...]