Det är i princip omöjligt att reducera sin vikt enbart genom träning dock kan träning vara ett bra komplement i en viktreducering. Det är energiintaget, alltså sina matvanor som är det enda verktyg med vilket man verkligen kan påverka sin egen vikt och hålla den. Genom att öka eller minska sitt energiintag kan man påverka [...]

Lördagen var helt underbar både varm och solig. Johan och jag bestämde oss för att göra ett photoshoot med mycket färg! Make up: Jag har till största del använt mig av produkter från Sacha cosmetics. Bas Jag applicerad en lätt bas med en krämig puderfoundation (perfect spice) på de ställena där huden var ojämn. För att [...]

Önskar Johan & Ida

Jag är en stor förespråkare för att man ska äta så mycket frukt man kan! Inte bara för att det är gott utan att för att man samtidigt äter sig vackrare! Idag växer apelsinen på många platser i världen, men från början härstammar den från sydostasen. Det är viktigt för oss att äta citrusfrukter under [...]

Man kan enkelt få i sig de flesta viktiga ämnena genom att använda ögonen och äta frukt och grönsaker som innehåller de olika färgerna,  grön, gul, orange, röd, lila och blå. Men det är också nyttigt att titta på färgerna i övrig kost för att lättare kunna tillgodo se sig alla ämnen man behöver. En [...]

Jag har länge misstänkt att tomater gör underverk för hälsan, speciellt när man vill hålla vikten eller tappa överflödiga kilon. Nu har det bevisats genom en studie,  genom att äta tomater stillar man hungerkänslorna. Jag och Johan brukar äta  mellan två och fem tomater om dagen utöver de tomater vi använder i matlagningen. När vi [...]