Idag började jag dagen med svart te med honung, vattenmelon samt en halv deciliter nötter! Gott,  nyttigt och mättande! Som mellanmål på förmiddagen drack jag en smoothie med hallon! Dagens lunch bestod av kycklinggryta med ris och sallad.  Salladen innehöll gurka, tomat, ruccola och isbergssallad samt dressingen som var gjord på olivolja, salt och peppar! [...]

För tre år sedan lade jag om mina matvanor och började på min viktresa från 65 kg till 45 kg på 1år. Sedan dess har jag ätit 5-6 mindre mål mat om dagen, det har gjort att jag aldrig behöver vara hungrig [...]

Idag har vi lagat en av Johans och mina favoriträtter. Det är en rätt som vi inspirerades av i Thailand och som vi sedan har satt vår egen prägel på! [...]

Enligt studier har kanel i måttliga mängder en mycket positiv effekt på hälsan. Kanel sänker blodsockernivån samt de skadliga blodfetterna. Därför använder jag en halv tesked kanel i mina kanelsmoothies [...]

Jag har fått frågan om jag vill göra ett matschema för vad jag äter på en dag då jag inte tränar. Här nedan kommer gårdagens matintag. Som ni har märkt på många av mina recept är tomater en stor favorit inte bara för att det är en god frukt utan också för tomatens alla goda [...]

Dagens mattips består av en av mina kycklinggrytor som är enkel samt går väldigt snabbt att laga [...]

Jag ser verkligen fram emot att laga många nyttiga & goda maträtter här [...]

Många som försöker gå ner i vikt eller bara hålla vikten belönar sig ändå med kost som med all säkerhet gör att man går upp i vikt. Att belöna sig med godis, hel och halvfabrikat är verkligen ingenting jag rekommenderar. Eftersom det går att göra väldigt mycket god samt nyttig mat som inte påverkar hälsan negativt [...]

Hej på er alla fina bloggläsare! Idag åt jag en fantastisk god surdegs sandwich, jag blev oerhört glad när jag hittade detta brödet gjort på surdeg i butiken. Speciellt som surdegsbröd både är gott [...]

Denna rätt är väldigt god samt att den går snabbt och lätt att tillaga! Man behöver bara förbereda lite genom att förvälla eller steka kantarellerna. Till detta åt jag även en varm bönsallad [...]