Idag började jag dagen med svart te med honung, vattenmelon samt en halv deciliter nötter! Gott,  nyttigt och mättande! Som mellanmål på förmiddagen drack jag en smoothie med hallon! Dagens lunch bestod av kycklinggryta med ris och sallad.  Salladen innehöll gurka, tomat, ruccola och isbergssallad samt dressingen som var gjord på olivolja, salt och peppar! [...]

Idag har vi lagat en av Johans och mina favoriträtter. Det är en rätt som vi inspirerades av i Thailand och som vi sedan har satt vår egen prägel på! [...]

Enligt studier har kanel i måttliga mängder en mycket positiv effekt på hälsan. Kanel sänker blodsockernivån samt de skadliga blodfetterna. Därför använder jag en halv tesked kanel i mina kanelsmoothies [...]

Hej alla fina bloggläsare!

Här kommer gårdagens matschema [...]

Att komma i form till Beach 2011 är inte ett orimligt mål även om du bär på 10-15 överflödiga kilon. Om du börjar att äta rätt redan idag behöver det inte vara speciellt jobbigt att gå ner i vikt. Du kommer förmodligen njuta [...]

Julen är en högtid då maten står högt i fokus något som kan bli problematiskt för många då resultatet av en god jul både kan synas på vågen och genom svårigheter att få på sig [...]

Hej på er alla fina bloggläsare! Idag åt jag en fantastisk god surdegs sandwich, jag blev oerhört glad när jag hittade detta brödet gjort på surdeg i butiken. Speciellt som surdegsbröd både är gott [...]

Idag åt jag en väldigt snabb lunch som jag kommer stå mig på väldigt länge! Lunchen bestod av två stekta ägg som jag under tiden de stekte garnerade med Johans goda köttfärssås, massor av tomater och på toppen färsk persilja. Till detta åt jag en grov smörgår med ost och till det drack jag ett [...]

Många ser sin viktnedgång som den stora utmaningen, och fokuserar allt på att förlora så många kilon som möjligt på så kort tid som möjligt. Jag tror däremot att den verkliga utmaningen, det stora provet kommer när man har nått sin målvikt. Att verkligen stanna där och bibehålla sin vikt. Felet som många tyvärr gör [...]

Idag åt jag en väldigt enkel men stadig frukost bestående av fiberberikade havregryn med rårörda lingon samt ett gott te gjort av skogsbär [...]