Idag började jag dagen med svart te med honung, vattenmelon samt en halv deciliter nötter! Gott,  nyttigt och mättande! Som mellanmål på förmiddagen drack jag en smoothie med hallon! Dagens lunch bestod av kycklinggryta med ris och sallad.  Salladen innehöll gurka, tomat, ruccola och isbergssallad samt dressingen som var gjord på olivolja, salt och peppar! [...]

Hej, alla underbara läsare!
Som ni har sett på mina matscheman dricker jag mycket te. Det gjorde jag även i Thailand när Johan och jag var på långsemester [...]

Jag har fått frågan om jag vill göra ett matschema för vad jag äter på en dag då jag inte tränar. Här nedan kommer gårdagens matintag. Som ni har märkt på många av mina recept är tomater en stor favorit inte bara för att det är en god frukt utan också för tomatens alla goda [...]

Dagens frukost bestod av ett päron, en persika en skiva kavring med Bregott och ost. [...]

Även om man inte är speciellt hungring när man vaknar är det änå bra att äta någonting som t.ex. frukt eller bär för att få igång ämnesomsättningen! [...]

Som jag har skrivit förut dricker jag väldigt mycket te och därför tänkte jag skriva lite om dess historia. Ritualen te var en måltid som var en Brittisk uppfinning. Det togs i bruk under den senare delen av 1600-talet och var mycket popular bland människor från den högre medelkassen ända upp till kungahuset. Det centrerades [...]

Man kan enkelt få i sig de flesta viktiga ämnena genom att använda ögonen och äta frukt och grönsaker som innehåller de olika färgerna,  grön, gul, orange, röd, lila och blå. Men det är också nyttigt att titta på färgerna i övrig kost för att lättare kunna tillgodo se sig alla ämnen man behöver. En [...]

För två år sedan hade jag nått en vikt på 65 kilo vilket var ungefär 20 kilo mer än vad som är idealiskt för mig att väga. Ändå åt jag under denna perioden inte speciellt onyttigt, jag har nämligen aldrig varit förtjust i kakor eller godis. Men innan dess hade jag aldrig haft några problem [...]